Maak jij je wel eens druk om zaken op je werk? Met de cirkel van invloed kun jij je effectiviteit vergroten. Duik in de psychologie achter dit model en ontdek je hoe je de regie over je eigen energie terugpakt.
In het kort
Wat bezorgt jou op dit moment de meeste negatieve energie op je werk?
Heb je directe invloed op deze situatie door je eigen gedrag te veranderen?
Kun je deze situatie beïnvloeden via anderen?
Vergroot je cirkel van invloed. Ontdek de training Persoonlijk Leiderschap.
Bekijk de trainingDe cirkel van invloed en betrokkenheid
De cirkel van invloed en betrokkenheid is ontwikkeld door ondernemer en auteur Stephen Covey. In zijn klassieker De zeven eigenschappen van effectief leiderschap uit 1989 beschrijft hij wat je kunt doen om je invloed op je leven te vergroten.
Covey gebruikt hiervoor twee cirkels. Die vertegenwoordigen de sfeer van betrokkenheid en die van invloed. De cirkels helpen je ten eerste om je bewust te worden van zaken waar je tijd en energie in steekt en ten tweede om je te richten op zaken waar je invloed op hebt.
Alles waar je tijd en aandacht aan besteedt valt volgens Covey binnen jouw cirkel van betrokkenheid, zoals het weer, de gezondheid van je gezin en situaties op je werk. Je kunt niet op al deze zaken invloed uitoefenen. Situaties waar je wel iets over te zeggen hebt, bevinden zich in de binnenste cirkel: dat is jouw cirkel van invloed.
Van reactief naar proactief
Reactieve mensen richten hun energie op de buitenste cirkel (zaken waar ze geen invloed op hebben). Dit leidt tot een slachtofferrol, excuses en negatieve energie. Hun cirkel van invloed wordt hierdoor steeds kleiner.
Proactieve mensen doen het omgekeerde. Zij richten zich op de binnenste cirkel. Door te focussen op wat wél kan, groeit hun invloed en daarmee ook hun zelfvertrouwen. Om dit praktisch te maken, kun je situaties onderverdelen in drie categorieën:
- Directe invloed: Problemen die je kunt oplossen door je eigen gedrag te veranderen.
- Indirecte invloed: Zaken die je via anderen kunt beïnvloeden.
- Geen invloed: Zaken die volledig buiten jouw macht liggen.
Door bewust te kiezen voor actie in de eerste twee categorieën en acceptatie in de laatste, word je proactief.
Praktische toepassing op de werkvloer
Hoe pas je dit dagelijks toe? Wanneer een situatie negatieve energie opwekt, maak je een snelle analyse:
Ligt het binnen je cirkel van invloed? Pak je verantwoordelijkheid. Werk samen, geef het goede voorbeeld of verander je eigen aanpak.
Ligt het buiten je invloedssfeer? Laat het rusten. Door los te laten wat je niet kunt veranderen, voorkom je frustratie en houd je energie over voor zaken waar je wél het verschil maakt.
Als je merkt dat je tijd verliest aan klagen over situaties buiten je invloed, stel jezelf dan één vraag: wat is het kleinste ding dat ik wel kan doen? Verschuif je focus elke keer terug naar dat ene punt. Energie die je richt op je invloedssfeer levert resultaat; energie op je betrokkenheidssfeer levert frustratie.
Pas jij de cirkel van invloed bewust toe?
De cirkel van invloed en betrokkenheid is meer dan een theorie; het is een dagelijkse keuze. Door jezelf bij elke frustratie af te vragen in welke cirkel je zit, help je jezelf te duiden wat binnen je invloedssfeer ligt en wat niet. Dit stelt je in staat om je kostbare tijd en energie voortaan alleen nog te steken in zaken die je echt kunt beïnvloeden. Zo vergroot je niet alleen je effectiviteit, maar ook je werkplezier.
